目の疲れはここを整えると改善しやすい

皆さん、おはようございます！

糸満市や南風原町、八重瀬町からもご来院して頂いている豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

今回は、【眼精疲労と背骨の歪みの関係】について投稿させて頂きます！

1. 目の疲れ（眼疲れ）:

   • 目の疲れは、長時間の近視や遠視のために目の筋肉が過度に働いたり、コンピューターやスマートフォンの画面を長時間見続けたりすることで発生することがあります。これにより、目の痛み、かすみ、頭痛、目のかゆみなどが起こります。
   • 目の疲れを軽減するためには、定期的な休憩、画面から適度に離れること、適切な照明、目のストレッチ、ブルーライトカットフィルターを備えたメガネの使用などが有効です。

2. 背骨の歪み:

   • 背骨の歪みは、脊柱側弯症、椎間板ヘルニア、姿勢の問題などに関連し、背骨のカーブや位置の変化によって背中や腰の痛み、筋肉の不均衡、神経圧迫などが引き起こされることがあります。
   • 長時間の不適切な姿勢（例：前かがみの姿勢、椅子に寄りかかる姿勢）は、背骨の歪みを悪化させることがあります。

目の疲れと背骨の歪みは、以下のような点で関連があるかもしれません：

• 姿勢: 長時間のデスクワークやコンピューター作業は、不適切な姿勢を促進し、背骨の歪みや肩の緊張を引き起こす可能性があります。これにより、目の負担が増加することがあります。

• ストレス: 背骨の歪みや姿勢の問題がストレスの原因となり、ストレスは目の疲れを悪化させることがあります。