運動されている方に多い、シンスプリント！～筋肉のバランスと姿勢を正すことで痛みの軽減へ導きます～

皆さん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、シンスプリントに対して施術を行っています。

シンスプリントは、ランニングやジャンプを伴うスポーツをする人々に多く見られる下腿部（脛）の痛みを伴う症状です。

通われている方は、スポーツをしている学生さんが多い気がします。

この本稿では、シンスプリントの原因と、豊崎ゆがみ整骨院での施術のメリットについて詳しく説明します。

シンスプリントとは

シンスプリントは、下腿部の内側や前側に痛みを感じる症状で、過度の運動や不適切なランニングフォーム、硬い地面での運動が原因で発生します。具体的には、骨膜炎（骨を覆う膜の炎症）や筋肉・腱の炎症が原因です。

豊崎ゆがみ整骨院でのシンスプリント施術のメリット

1. 痛みの軽減

   • 整骨院での施術により、痛みの原因となる炎症や筋肉の緊張を和らげます。特に、トリガーポイント施術やマッサージが効果的です。

2. 血行促進

   • 施術を通じて血行が促進され、炎症部分への血液供給が改善されます。これにより、回復が早まります。

3. 筋肉のバランス改善

   • 筋肉の不均衡がシンスプリントの原因となることが多いです。豊崎ゆがみ整骨院では、ストレッチやトリガーポイント施術を通じて、筋肉のバランスを整えます。

4. 正しい運動フォームの指導

   • 不適切なランニングフォームや運動習慣が原因の場合、豊崎ゆがみ整骨院では正しいフォームの指導や適切な運動方法を提供します。

5. 負担軽減のためのテーピング

   • テーピング技術を使って、運動中の負担を軽減する方法を提供します。これにより、痛みを感じにくくし、運動を続けることができます。

6. リハビリプランの提供

   • シンスプリントからの回復をサポートするために、個別のリハビリプランを作成します。これには、筋力強化、柔軟性向上、持久力トレーニングが含まれます。

施術の流れ

1. カウンセリングと評価

   • 症状の詳細を聞き、痛みの原因や程度を評価します。

2. 施術計画の作成

   • 患者の症状に応じた施術計画を作成します。これには、手技療法、マッサージ、ストレッチなどが含まれます。

3. トリガーポイント施術とマッサージ

   • 筋肉の緊張を解消し、痛みを和らげるために手技療法やマッサージを行います。

4. ストレッチとエクササイズ・背骨矯正

   • 筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチや、筋力バランスを改善するエクササイズを指導します。
   • 背骨に歪みを真っすぐに変える背骨矯正もします。

5. アフターケアとフォローアップ

   • 施術後の自己ケア方法や、運動時の注意点をアドバイスし、定期的なフォローアップを行います。

まとめ

シンスプリントは、適切なケアと予防策を講じることで効果的に管理できます。豊崎ゆがみ整骨院での施術は、痛みの軽減、血行促進、筋肉バランスの改善、正しい運動フォームの指導、負担軽減のためのテーピング、リハビリプランの提供など、多くのメリットがあります。