眼の疲れを感じやすいあなたへ必見！！～筋肉のバランスだけが問題じゃなく背骨の歪みとの関係～

現代社会において、パソコンやスマートフォンの長時間使用により、眼の疲れを感じる方が増えています。眼精疲労と呼ばれる状態は、単に視力や眼の問題だけではなく、身体全体、特に筋肉のバランスや背骨の歪みと密接に関係しています。

豊崎ゆがみ整骨院では、眼の疲れがどのように筋肉や背骨に影響を及ぼし、逆に背骨の歪みが眼精疲労を引き起こすかを理解し、施術によって症状の改善を目指します。

1. 眼の疲れと筋肉のバランスの関係性

• 首・肩の緊張が眼に与える影響

  • 眼の疲れは、首や肩の筋肉の緊張と強く関連しています。長時間同じ姿勢を保つことで、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。その結果、眼に必要な血流も滞り、眼精疲労を引き起こすことがあります。

• 姿勢の悪さによる眼精疲労

  • 姿勢が悪く、頭が前に出ている状態では、眼に過剰な負担がかかります。特に首が前に出ている姿勢（ストレートネックや猫背）は、眼のピント調節や焦点を合わせる筋肉に負担をかけ、眼の疲れが生じやすくなります。

• 筋肉のバランスの崩れと眼の機能低下

  • 眼を動かす筋肉（外眼筋）も、全身の筋肉バランスの影響を受けます。例えば、背骨が歪んでいると姿勢が崩れ、眼の動きが不自然になり、眼精疲労が進行します。また、筋肉バランスの崩れにより、眼の動きが制限され、焦点を合わせる力が弱くなることもあります。

2. 背骨の歪みと眼の疲れの関係

• 背骨の歪みが神経伝達に与える影響

  • 背骨が歪むと、脊髄神経に影響を及ぼし、神経伝達が正常に行われなくなります。特に首や上部の背骨（頸椎）が歪むと、眼に関わる神経の伝達が滞り、眼精疲労や視力低下を引き起こすことがあります。背骨を整えることで、神経伝達がスムーズになり、眼の機能が改善されることがあります。

• 猫背やストレートネックによる影響

  • 猫背やストレートネックは、首のカーブが失われることで、眼に過度な負担をかけます。これにより、眼の周りの筋肉が緊張し、眼精疲労が進行します。また、姿勢が悪いと血流が悪くなり、眼に十分な酸素や栄養が届かず、眼の疲れがたまりやすくなります。

• 頭部の位置と眼への負担

  • 背骨が歪むと、頭の位置が正常なラインからずれてしまいます。頭が前に出たり、傾いた状態では、眼が常に無理な角度で物を見ようとするため、視力に負担がかかり、結果として眼精疲労や視力低下が生じやすくなります。

3. 豊崎ゆがみ整骨院での背骨矯正による眼精疲労の改善

• 姿勢改善による眼の負担軽減

  • 整骨院で背骨の歪みを矯正することで、頭部と首、そして背中のバランスが整えられます。これにより、眼にかかる無理な負担が軽減され、眼精疲労が和らぐ効果が期待できます。正しい姿勢を取り戻すことで、眼の機能が正常に保たれます。

• 筋肉の緊張緩和による血流改善

  • 背骨や首の矯正を通じて、肩や首の筋肉の緊張が和らぎます。筋肉の緊張が緩むと、血流が改善され、眼に十分な酸素や栄養が供給されやすくなり、眼精疲労が軽減されます。

• 神経伝達の改善

  • 整骨院で背骨の矯正を行うと、脊椎や神経の圧迫が解消され、神経伝達がスムーズになります。これにより、眼の神経の働きが正常化し、眼精疲労の改善につながることが期待されます。

4. 自宅でできるケアと背骨矯正の重要性

• 姿勢に気をつける

  • 日常生活での姿勢改善が、眼の疲れを防ぐために重要です。長時間パソコンやスマートフォンを使用する際には、定期的に姿勢を見直し、背筋を伸ばす習慣をつけることが大切です。

• ストレッチや体操

  • 背骨や首を支える筋肉をほぐすために、軽いストレッチや体操を行うことも眼精疲労予防に効果的です。特に首周りや肩周りのストレッチは、血流改善に役立ちます。

• 豊崎ゆがみ整骨院での定期的なメンテナンス

  • 自宅でのケアと併せて、豊崎ゆがみ整骨院での定期的な背骨矯正や施術を受けることで、全身のバランスを整え、眼の疲れを軽減することができます。

まとめ

眼の疲れは、単に視力の問題だけではなく、首や肩、そして背骨の歪みとも深く関係しています。豊崎ゆがみ整骨院で背骨や筋肉のバランスを整えることで、眼精疲労を改善し、長時間のデスクワークやスマートフォン使用による負担を軽減することができます。