足関節捻挫を繰り返さないようにしっかりケアをしよう～豊崎ゆがみ整骨院でできること～

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、足関節捻挫に対しての施術も行っています。

足関節捻挫は日常生活やスポーツ活動の中で発生しやすいケガのひとつです。歩きながらバランスを崩したり、足をひねったりしたときに、足首の靭帯が長くなって伸びたり、損傷したりします。豊崎ゆがみ整骨院での正しい治療は、早期回復や再発防止に大きな効果があります。

今回は、足関節捻挫に対して豊崎ゆがみ整骨院が出来ることと治療のメリットをお伝えしていきます。

1.痛みと腫れの緩和

捻挫をすると、足首に炎症が起こり、痛みや腫れが強く現れます。整骨院では、まず炎症を中心に施術を行います。正しく圧をかけた施術やアイシング、電気治療などにより、炎症や特に痛みが軽減されることで、日常生活への早期復帰が可能です。

2.足関節の安定性の向上

捻挫をした際、靭帯が伸びると足首が不安定になり、再び捻挫を起こしやすくなります。整骨院では、足首周囲の筋肉や靭帯をしっかりと整え、安定性を高める施術が行われます。関節の動きや筋力を回復させ、再発を防ぐためのケアも実施してもらうため、長期的な健康維持に役立ちます。

3.日常生活や運動への復帰サポート

整骨院では、捻挫後のリハビリも行います。 足首の可動域を広げ、筋力を戻すためのリハビリは、再発予防や正常な動作の回復に効果的です。 日常生活やスポーツ復帰に向けたトレーニング方法をご指導していただいておりますので、より早くかつ安全に元の生活に戻ることができます。

4.自宅ケアや予防方法のアドバイス

整骨院では、捻挫予防のための自宅でできるエクササイズやストレッチも指導してもらえます。 足首周りの筋肉を強化することで、再度の捻挫リスクを軽減し、より快適に日常生活をお届けできるようになりますます。