首肩まわりの不調3選をお伝えします！～豊崎ゆがみ整骨院での改善方法とはどんなこと？～

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、首肩に対しての施術も行っています。

デスクワークやスマホの使用が増える現代、首や肩の不調を感じる人は多いのではないですか？「慢性的な肩コリがある」「首を動かすと痛みを感じる」「頭痛が頻繁に起きる」などの症状は放置するとさらに悪化し、日常生活に影響を及ぼします。

今回は、首肩まわりに起こりやすい不調3つと、整骨院での改善方法について解説します！

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1.首肩まわりの不調3選

①慢性的な肩こり・首こり

✅肩や首が常に重いだるい
✅デスクワーク後に肩がガチガチになる
✅マッサージでもすぐに元に戻る

肩こり・首こりの主な原因は、筋肉の緊張や血流の悪化です。 長時間のデスクワークやスマホの使用で首や肩の筋肉が緊張し、血流が滞ると、疲労物質が溜まりやすくなり、こりをおきます。

さらに、肩甲骨の動きが悪くなることで、筋肉のバランスが崩れ、症状が慢性化してしまいます。

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② 首の痛み（ストレートネック）

✅首を動かすと痛みが出る
✅上を向くのがツラい
✅長時間スマホを見ていると首が痛くなる

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになってしまった状態のこと。 スマホやパソコンの長時間使用により、前かがみの姿勢が続くと、首に過剰な負担がかかるため、痛みが出やすくなります。

放置すると、肩こりや頭痛、腕のしびれなどの症状を伴うこともあります。

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③頭痛・めまい（首肩こりが原因）

✅肩こりが起こると頭痛することがある
✅目の奥が重だるくなる
✅めまいやふらつきを感じることがある

首や肩の筋肉が硬くなると、血流が良くなり、脳への酸素供給が低下するため、頭痛やめまいの原因になります。 特に、**緊張型頭痛（肩こりによる頭痛）**は、デスクワークやストレスが多い人に起こりやすいです。

首の筋肉の固さが続くと、自律神経のバランスも乱れやすく、めまいや倦怠感を伴うこともあります。

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2. 整骨院での改善方法とメリット

①筋肉の緊張をほぐし、血流を改善

整骨院では、首や肩の筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する施術を行います。手技療法とストレッチを組み合わせ、硬くなった筋肉を緩めることで、肩こりや頭痛を改善します。

✅筋肉をほぐし、血流を改善
✅こりの原因となる深部の筋肉にもアプローチ
✅慢性的な肩こり・首こりの解消につながる

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②姿勢改善・ストレートネックの調整

首肩の不調の多くは、姿勢の崩れが原因です。整骨院では、姿勢矯正や骨格調整を行い、ストレートネックや猫背を改善します。

✅首の正しいカーブを作り、負担を軽減
✅猫背を改善し、首肩にかかる負担を軽減
✅日常生活での姿勢アドバイスも受けられる

ストレートネックが改善されると、首肩の負担が減り、痛みが出にくい身体になります。

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③自律神経のバランスを整え、頭痛やめまいを予防

首肩まわりの筋肉が緩むと、血流が改善し、自律神経のバランスが整いやすくなります。これにより、緊張型頭痛やめまいが改善されるだけでなく、睡眠の質向上や疲労回復の効果も期待できます。

✅血流促進で脳への酸素供給UP
✅頭痛・めまいの予防につながる
✅自律神経の乱れが整い、ストレス軽減

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3. まとめ｜首肩の不調は整骨院で根本改善を！

首や肩の不調を放置すると、慢性的な肩こり・首痛、ストレートネック、頭痛やめまいなど、様々な症状につながります。

整骨院では、筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整え、自律神経のバランスを整える施術を行うことで、根本的な改善を目指します。