手先のシビレはないでしょうか？シビレの原因とは？豊崎ゆがみ整骨院での改善方法を解説！

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、手先のシビレに対しての施術も行っています。

「朝起きると手がしびれている…」
「長時間のデスクワークで指先がピリピリする…」
「物をつかんだときに感覚が鈍い…」

このような手先のシビレに悩まされている方はいませんか？
シビレは、一時的なものと思って放置しがちですが、身体の不調や神経の圧迫が原因で起こっている可能性があります。

今回は、手先のシビレの原因と、整骨院での改善方法について解説します。

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1. 手先のシビレの主な原因

手先のシビレは、神経の圧迫や血流の悪化が関係していることが多いです。特に、次のような原因が考えられます。

① 首・肩まわりの筋肉の緊張（ストレートネック・猫背）

長時間のスマホやパソコン作業、悪い姿勢によって、首や肩の筋肉が硬くなり、神経を圧迫することがあります。

✅ ストレートネック・猫背の影響
首が前に出ることで、首の神経（頸椎神経）が圧迫され、手や指にシビレが出やすくなります。

✅ 肩こりによる血流の悪化
肩まわりの筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、手先に十分な酸素や栄養が届かず、シビレが起こることがあります。

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② 胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）

肩や鎖骨周りの筋肉が硬くなることで、首から腕に伸びる神経や血管が圧迫される症状です。

✅ 特徴的な症状
・腕を上げるとシビレが強くなる
・肩や腕が重だるい
・握力が弱くなる

デスクワークや猫背姿勢の方に多く、長時間の前かがみ姿勢が原因になることが多いです。

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③ 頸椎（首の骨）の歪み・ヘルニア

頸椎（首の骨）の歪みや変形によって、神経が圧迫され、手先にシビレが出ることがあります。

✅ 頸椎ヘルニアの可能性
・首を後ろに倒すとシビレが強くなる
・肩から腕、指先までしびれが広がる

整骨院で首の歪みを整え、神経の圧迫を軽減することで、症状が改善することがあります。

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④ 手首や肘の神経圧迫（手根管症候群・肘部管症候群）

✅ 手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）
手首にある「手根管」というトンネル内で、神経が圧迫されることでシビレが起こる症状です。
特に親指・人差し指・中指にシビレが出やすく、手を振ると少し楽になることが特徴です。

✅ 肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）
肘の内側を通る神経が圧迫され、小指側にシビレが出る症状です。
肘を長時間曲げる動作（スマホ操作やデスクワーク）で悪化することがあります。

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2. 手先のシビレを改善するための豊崎ゆがみ整骨院での施術

整骨院では、手先のシビレの原因を特定し、身体のバランスを整える施術を行います。

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① 首・肩・背骨の歪みを整える

✅ 頸椎（首の骨）や背骨の歪みを矯正し、神経の圧迫を解消
✅ 猫背やストレートネックを改善し、正しい姿勢へ導く
✅ 胸郭出口症候群の原因となる筋肉の硬さをほぐす

姿勢の改善によって、首や肩の負担が減り、シビレの緩和につながります。

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② 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する

✅ 首・肩・腕の筋肉をほぐし、血流を良くする
✅ 肩甲骨の可動域を広げ、神経の圧迫を減らす
✅ トリガーポイント施術で、シビレの原因となる筋肉のコリを解消

血流が改善されることで、手先に酸素や栄養が行き届き、シビレが和らぎます。

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③ 自宅でできるストレッチ・セルフケア指導

整骨院では、施術だけでなく自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズも指導します。

✔ 首のストレッチ（首をゆっくり横に倒して伸ばす）
✔ 肩甲骨の動きを良くするエクササイズ（肩をぐるぐる回す）
✔ 手首や指のストレッチ（軽く指を反らせて伸ばす）

毎日のケアを取り入れることで、再発予防にもつながります。

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3. まとめ｜手先のシビレを放置せず、整骨院で改善！

✅ 手先のシビレは、首や肩の筋肉の緊張、神経の圧迫、血流の悪化が原因
✅ ストレートネックや猫背、胸郭出口症候群、頸椎ヘルニアなどが関係していることが多い
✅ 整骨院では、骨格の歪みを整え、筋肉をほぐし、血流を改善する施術を行う
✅ ストレッチやセルフケアを取り入れることで、症状の改善・再発予防が可能

手先のシビレは、放置すると悪化する可能性があります。