妊婦さんでも身体のケアはできますよ！～豊崎ゆがみ整骨院での施術のメリットとは一体？～

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。

妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長に伴い、体のバランスが変化し、腰痛や肩こり、むくみなどの不調が出やすくなる時期です。

「妊婦だから我慢するしかないのかな？」
「整体や整骨院の施術って妊娠中でも受けられる？」

と不安に思っている方も多いのではないでしょうか？

実は、妊婦さんでも整骨院で適切な施術を受けることで、身体の負担を軽減し、快適なマタニティライフを送ることができます！

今回は、妊娠中に起こる身体の不調の原因、豊崎ゆがみ整骨院での施術のメリット、安全に施術を受けるためのポイントについて詳しく解説します！

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妊娠中の身体の不調の原因とは？

妊娠中は、ホルモンバランスや体型の変化により、様々な不調が起こりやすくなります。

① 腰痛・背中の痛み

➡ お腹が大きくなると、腰が反りやすくなり、腰や背中に負担がかかる
➡ ホルモンの影響で関節がゆるみ、腰が不安定になりやすい

② 肩こり・首こり

➡ お腹が大きくなると、バランスをとるために姿勢が崩れやすく、肩や首の筋肉が緊張する

③ むくみ・足のだるさ

➡ 血液循環が滞りやすく、特に足がむくみやすい
➡ 運動不足や長時間の座り姿勢が影響することも

④ 骨盤の歪み・恥骨の痛み

➡ 妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤が緩みやすくなる
➡ 骨盤が不安定になり、恥骨や股関節周りに痛みが出ることも

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妊娠中に豊崎ゆがみ整骨院で施術を受けるメリット

妊婦さん向けの施術を行う整骨院では、身体に負担をかけずに不調を和らげる施術を受けることができます！

① 妊娠中の腰痛や肩こりを軽減できる

➡ 筋肉を優しくほぐし、血流を改善することで、腰痛や肩こりを緩和できる

② 骨盤のバランスを整え、出産に向けた準備ができる

➡ 骨盤の歪みを調整することで、お腹の赤ちゃんのスペースを確保しやすくなる
➡ スムーズな出産につながるケースも！

③ むくみや冷えを改善し、リラックス効果も◎

➡ リンパの流れを促す施術で、むくみを軽減できる
➡ 血行が良くなることで、手足の冷えも改善

④ 妊娠中でも安全な施術を受けられる

➡ うつ伏せにならない体勢で施術を行うため、お腹に負担がかからない
➡ 強い力を加えず、優しい施術で安心！

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妊娠中に整骨院で施術を受ける際の注意点

妊娠中の施術は、安全を第一に考えて行う必要があります。以下のポイントを押さえて、安心して施術を受けましょう！

① 妊娠16週以降（安定期）に受けるのがおすすめ

➡ 妊娠初期は流産のリスクがあるため、施術は安定期（16週以降）に入ってからが安心

② 妊婦さん向けの施術を行っている整骨院を選ぶ

➡ 妊婦専用の施術メニューがある整骨院を選ぶと、安全にケアを受けられる

③ 施術前に医師や助産師に相談する

➡ 持病がある場合や体調に不安がある場合は、事前に医師や助産師に相談すると安心！

④ 体調が優れない日は無理をしない

➡ めまい・吐き気・お腹の張りがある日は、無理せず休むことが大切

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自宅でできる妊婦さん向けセルフケア

整骨院での施術と合わせて、自宅でも簡単なケアを取り入れると、より快適に過ごせます！

① 腰や骨盤周りのストレッチ

➡ 仰向けで両膝を立て、左右にゆっくり倒す（10回×2セット）
➡ 腰や骨盤の緊張を和らげる効果あり！

② 足のむくみ解消マッサージ

➡ ふくらはぎを優しくさすり、リンパの流れを促す
➡ お風呂上がりに行うと、より効果的！

③ 正しい姿勢を意識する

➡ 骨盤を立てて座ることで、腰や肩への負担を軽減

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まとめ｜妊娠中の不調は豊崎ゆがみ整骨院でケアしよう！

✅ 妊娠中は腰痛・肩こり・むくみ・骨盤の歪みなどの不調が起こりやすい！
✅ 整骨院での施術で、身体に負担をかけずに痛みや不調を軽減できる！
✅ 妊娠16週以降（安定期）に、妊婦向けの施術を行っている整骨院を選ぶのがポイント！
✅ 自宅でもストレッチやマッサージを取り入れて、快適なマタニティライフを！

妊娠中の不調を我慢せず、専門的なケアを受けながら、リラックスして過ごしましょう！