💡その頭痛、実は姿勢の悪さが原因かも？ ～背骨矯正で根本から整える豊崎ゆがみ整骨院のケア～

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、頭痛に対しての施術も行っています。

「なんとなく毎日頭が重い…」
「天気のせいかと思ってたけど、慢性的な頭痛が続いている」
そんなお悩み、ありませんか？

頭痛にはさまざまな原因がありますが、実は近年**「姿勢不良」による頭痛**が非常に増えてきています。
特にデスクワークやスマホ使用時間が長い方、猫背の自覚がある方は要注意です。

今回は、姿勢の乱れと頭痛の関係性、そして整骨院で行える背骨矯正による改善方法について詳しく解説します。

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🤕頭痛のタイプと姿勢が関係する「緊張型頭痛」

頭痛は大きく分けて以下の3つのタイプに分類されます。

1. 緊張型頭痛（姿勢不良と特に関連あり）

2. 偏頭痛（血管の拡張やホルモンが影響）

3. 群発頭痛（激しい痛みが一定期間繰り返される）

この中でも、**最も多くの人が悩まされているのが「緊張型頭痛」**です。

🎯緊張型頭痛の特徴

• 頭全体が締めつけられるような重たい痛み

• 肩・首のこりと一緒に感じる

• 長時間のデスクワーク後やストレス時に悪化

• 毎日のように痛みが続くこともある

この緊張型頭痛の原因こそが、姿勢不良によって首・肩の筋肉が緊張し続けることなのです。

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📉姿勢不良が頭痛を引き起こすメカニズム

長時間のスマホ・パソコン操作、猫背やストレートネックなどが続くと、頭部を支えている首まわりの筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張状態になります。

すると…

• 血流が悪くなり、酸素や栄養が脳に届きにくくなる

• 首の筋肉が硬直して神経を圧迫

• 自律神経も乱れやすくなる

このような悪循環が慢性的な頭痛を引き起こすのです。

特に首から背中にかけての「僧帽筋」「後頭下筋群」が緊張している方は、後頭部やこめかみの痛みを訴えるケースが多く見られます。

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🦴背骨矯正がもたらす“頭痛緩和”の可能性

整骨院では、骨格や姿勢のバランスをチェックし、必要に応じて背骨矯正を行います。

背骨の歪みやズレは、神経や筋肉にストレスをかけるだけでなく、全身のバランスや血流にも悪影響を与えます。
逆に言えば、背骨のゆがみを整えることで、頭痛の根本原因にアプローチすることができるのです。

✅整骨院で行う主な施術内容

• 骨盤・背骨のバランスチェック

• 手技による骨格矯正（ボキボキしないソフトな矯正も対応）

• 頭痛の引き金となる筋肉（後頭下筋・僧帽筋）のほぐし

• 姿勢改善のためのセルフケア・ストレッチ指導

一人ひとりの身体状態に合わせて、安全かつ無理のない施術を行っていきます。

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💬背骨矯正のメリットまとめ

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📱スマホ首・ストレートネックも要注意！

最近よく聞く「スマホ首（ストレートネック）」も、姿勢不良による頭痛の大きな要因の一つです。

正常な首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いていますが、スマホの見すぎで顔が前に出てしまうと、頸椎のカーブが失われて一直線になってしまう＝ストレートネックの状態に。

この状態が続くと、首から頭部への負担が大きくなり、頭痛を起こしやすくなります。

整骨院では、ストレートネックを改善するための姿勢矯正・首まわりの筋肉緩和・日常の姿勢指導なども行っています。

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☑こんな方は一度ご相談を！

• 毎日頭が重く、薬に頼ることが多い

• デスクワーク中心で姿勢が気になる

• 肩こりや首こりと一緒に頭痛がある

• スマホの見すぎで首の痛みを感じる

• 姿勢を整えて、体全体を軽くしたい

頭痛は「ただの疲れ」と思って放置していると、身体全体のバランスや神経系の乱れを悪化させる恐れもあります。

痛みの出ている“頭”だけでなく、身体全体のバランスを整えることが根本改善への近道です。

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✍まとめ｜頭痛の原因は“背中や首”にあるかもしれません

繰り返す頭痛には、姿勢や骨格の乱れが隠れていることが多くあります。
整骨院では、単なる対症療法ではなく、身体の根本的なバランスを整えるケアが可能です。

薬に頼りたくない方、繰り返す頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの“その頭痛”、背骨のゆがみを整えることで解消できるかもしれません。