運動の効果

新型コロナウイルスの影響で、お家の中で過ごされる時間がどうしても増えやすいですよね！この今の時期に、ギックリ腰や寝違えになる事も多いのですが、悪いことばかりではありません。なかなか外に出る事が出来ない“おうち時間”で筋トレや、ストレッチを新たに始める方も多いのです。いわゆる「運動意識」が上がっている方が多いのです。「運動」はとてもお身体の健康のためにとても大事で、そして効果的です。例えば、体重が増えたので『スクワット』を始めた。スクワットを頑張った後に、身体がポカポカするかと思います。もしくは汗が出る。こういった時点でお身体の血液循環は良くなっていますので、お身体全体に酸素が回っていきやすいです。“ストレッチ”は筋肉を伸ばす事で血液循環が良くなります。 豊見城市にある豊崎ゆがみ整骨院では、そういった運動意識の高い方も沢山来られています！お身体の深い側の筋肉まで施術していき、「背骨ゆがみ整体」で背骨をまっすぐにしていきます。この2つをする事で、筋肉の柔軟性はかなり増えますから、「筋トレ」やストレッチで、体の奥深くの筋肉が沢山動きます！例えば、『背骨ゆがみ整体』を受けたのちに『筋トレ』をする事で、使える筋肉量が違いますので、その筋トレ1回1回の効果が圧倒的に 変わります！良いお身体をつくっていきたい方は、是非豊崎ゆがみ整骨院にご相談して下さいね！