腰の痛み

糸満市　豊見城市　那覇市　浦添市　宜野湾市などの多くの地域から腰の痛みでお困りの方が来院しています。6月など季節の変わり目には急な腰の痛みが出る方が毎年多いです。朝と昼の気温の差などで負担のかかった筋肉がバランスを崩しやすい時期でもあるからです。腰の痛みに対して、腰のストレッチなど予防も大切ですが、どのようなストレッチをしていいかわからない方が多いと思います。腰の筋肉を伸ばすストレッチや腰を捻るストレッチも大切ですが、腰の痛みが出やすい方は、腰の筋肉のバランスが悪い原因が腰ではなく、太ももの裏の筋肉。ハムストレングスの緊張によって腰に負担をかけ腰の筋肉を痛めている方が多いです。膝を曲げずに前屈をして、太ももの裏の筋肉が突っ張って手が地面に付かない方は、腰の痛みが出やすいので、要注意です。太ももの裏の筋肉が硬くなりますと骨盤をロックしてしまい、腰の筋肉に負荷が大きくなります。そこで腰の筋肉の柔軟がない方は腰の急な痛みが出やすくなります。それ以外にも腰の痛いの原因は一人一人違いますので、腰の痛みの原因がわからない方は、一度来院し原因を見つけた方がいいと思います。お困りの方は、一度来院しご相談ください。