2021/12/30
こんにちは。豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。当院はアシビナーからも近くて、豊見城市はもちろん、糸満市や南城市からも利用者様が来られています。
この年末、年始多くの整骨院や病院がお休みしております。そんな中、急な痛みが出てもどこも空いておらず困った。などとなっては困りますよね。もし急に痛みが強くなった場合の対処法をお伝えしておきます。
急な痛みとはどういう痛みかと言いますと、今まで感じていた痛みが何かをきっかけに強く出てしまった場合です。例えば、重たい荷物を持ち上げた、椅子やソファーから立ち上がりに、ゴルフのスイングをして、子供や孫を抱っこしてなどそのような動作により痛みが出てしまった。などの場合です。
この場合は、急性期の痛みと言えるでしょう。ですので、まずは氷や保冷剤、アイスノンなどで患部を冷やしてあげてください。楽な体勢で構いません。横になりながらなどでもいいです。10分くらい冷やしてください。そして、湿布があれば湿布を貼ってください。痛み止めの薬も痛みがキツイようであれば飲んでも大丈夫です。２〜３日はそれを続けてください。２〜３日経過後は痛みが引いてきたら次は温めていきましょう。そして年明けにすぐに豊崎ゆがみ整骨院へお越しください。
そもそも、大切なことはこのような状態にならない事です。温かいお風呂に浸かる、ストレッチをするなど身体に気を遣ってあげてくださいね。
