運転時に気をつけたい姿勢のポイント

皆さん、おはようございます！

糸満市や八重瀬町、南風原町からもご来院して頂いている豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

今回は、【運転時に気をつけたい姿勢】について投稿させて頂きます！

正しい姿勢を言うことは、運転中に快適かつ安全に運転するために非常に重要です。間違った姿勢は、疲労や身体不快感、事故のリスクを増大させる可能性があります。

1. 座席の調整:

   • シートの位置を正しく調整しましょう。座席の高さや傾き、距離を正しく調整して、ステアリングホイールやペダルに快適にアクセスできますように。

2. ステアリングホイールの位置:

   • ステアリングホイールの高さや角度を正しく調整します。運転中に手首や肘が自然な位置にあります。

3. 鑑賞の角度:

   • 滞在の角度はかなり後ろに見て、背中をしっかりサポートしますようにします。

4. ヘッドレストの調整:

   • ヘッドレストは目の高さに合わせ、頭をサポートするように調整します。これは事故の際に頸椎を守るために重要です。

5. 膝とヒップの角度:

   • 膝とヒップの角度は約90度に置きます。 長時間同じ姿勢を保つことは血行を悪くさせる可能性があるため、定期的に休憩をとりながら姿勢を変えましょう。

6. 適切な問題:

   • 進行方向や周囲の状況を正確に見るために、適切な高い座席を調整し、ヘッドライトやミラーの設定も正しく行います。

7. リラックスした姿勢:

   • 肩や首の緊張を避け、リラックスした姿勢を心がけましょう。 緊張が高まり疲労がたまりやすくなります。

8. 休憩とストレッチ:

   • 長時間運転する場合は、定期的に休憩を取り、軽いストレッチを行うことが大切です。

現在、肩や腰の痛み、姿勢でお悩みの方は豊崎ゆがみ整骨院までお気軽にご相談ください♪♪