反り腰、姿勢が良く見えるはずだが、筋肉や背骨に負担がかかってしまう事実とは何だろうか？ 豊崎ゆがみ整骨院 豊見城市豊崎

みなさん、おはようございます。 那覇市や糸満市、南風原町からもご利用して頂いている豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では反り腰で悩まれている方の施術も行っております。

さて、反り腰で悩まれている方はどれくらいいるんでしょうか？

割合的には、女性が多いです。

本稿では、反り腰についていろいろと探ってみましょう！

1. 反り腰とはどのような状態か？
2. 反り腰になる理由は？
3. 反り腰は姿勢が良く見える？
4. 筋肉のバランスと背骨の歪みの関連性とは
5. どこの筋肉が影響しているか。

これらの問いに答えていきましょう。

１．反り腰とはどのような状態か？

A.　骨盤が前側へ倒れ骨盤にある骨の1つである坐骨（お尻の下の骨）が後ろに出っぱっていることを指します。

本来、人の正しい姿勢はS字姿勢であり、骨盤がまっすぐに立ち、背骨がゆるやかなカーブを描いています。

２.反り腰になる原因は？

A.　腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことで起こります。 しかし、反対にお腹の筋肉が弱くなってしまうことでも反り腰になります。

なぜなら、お腹の筋肉が弱くなってしまった結果、相対的に腰の反りが強くなってしまうからです。 つまり、腰部と腹部の筋肉のバランスが相互に崩れることで反り腰になってしまいます。

３.反り腰は姿勢が良く見える？

A.　反り腰＝良い姿勢と中には勘違いしている人が多いですがそうではありません。

反り腰は一見スタイルが良いように見えますが、身体には負担がかかっている状態になんです！！

４．筋肉のバランスと背骨の歪みの関連性とは

A.　

反り腰にならない為にも、筋肉のバランス、筋力、背骨が真っすぐであることが大切であります。