2024/06/02

みなさん、おはようございます。那覇市や糸満市、南風原町からもご利用して頂いている豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、肘の症状に対しても施術を行っております。

テニス肘（外側上顆炎、Lateral Epicondylitis）は、肘の外側部分に炎症が起き、痛みや不快感を引き起こす状態です。

これは主に肘の外側にある筋肉や腱の過使用によって発生します。

テニスのような繰り返し動作を伴うスポーツに多く見られるため「テニス肘」と呼ばれますが、実際には日常の多様な動作でも起こり得ます。

以下に、テニス肘の原因と整骨院での治療方法について詳しく説明します。

過使用:
- 繰り返しの動作が原因で、肘の外側の筋肉や腱に過度の負担がかかることで発生します。テニスのバックハンドストロークや、工具を使った反復作業が典型的な原因です。
不適切なフォーム:
- スポーツや作業での不適切なフォームが肘の負担を増加させ、炎症を引き起こすことがあります。特に腕や手首の動きを不適切に行うことでリスクが高まります。
筋力不足:
- 前腕や手首の筋力が不足していると、動作の際に肘への負担が増加し、炎症を引き起こしやすくなります。
年齢:
- 加齢により、腱の柔軟性が低下し、損傷しやすくなります。中高年の方に多く見られる傾向があります。

整骨院では、テニス肘の治療に対して様々なアプローチを用いて、痛みの軽減と機能回復を目指します。

手技療法:
- 整骨院では、筋肉や腱の緊張を和らげるための手技療法が行われます。これにより血行が促進され、炎症が軽減されます。
ストレッチとエクササイズ:
- 前腕や手首の筋肉をストレッチし、柔軟性を高めることで負担を減らします。また、筋力強化エクササイズを行うことで、肘への負担を軽減します。
物理療法:
- 超音波療法や電気刺激療法を用いて、炎症を抑え、治癒を促進します。これにより、痛みが軽減されます。
テーピング:
- 肘や前腕に適切なテーピングを施すことで、筋肉や腱をサポートし、痛みを軽減します。テーピングは、日常の動作を補助するためにも有効です。
姿勢矯正:
- 不適切なフォームや姿勢が原因でテニス肘が発生することがあるため、正しいフォームや姿勢の指導が行われます。これにより、再発を防ぎます。
ライフスタイルのアドバイス:
- 日常生活での動作の見直しや、適切な休息の取り方についてのアドバイスが提供されます。過度の使用を避けることが重要です。