2024/06/23

みなさん、おはようございます。那覇市や糸満市、南風原町からもご利用して頂いている豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院は腰の痛みに対しても施術を行っております。

みなさんは、腰が痛い人はよく足をつる(こむら返り)と聞きませんか？

本稿では、腰の痛みがある方がよく足をつってしまうことについて理由と背骨の歪みと筋肉のバランスとの関係性についてお伝えしていきます。

腰の痛みとこむら返りの原因：背骨の歪みと筋肉のバランスとの関係性

背骨の歪みと腰の痛み

腰の痛み（腰痛）は、多くの人が経験する一般的な症状で、その原因はさまざまです。その中で、背骨の歪みが腰痛の主要な原因の一つとなっています。

姿勢の不良：長時間の悪い姿勢（例えば、デスクワークやスマートフォンの使用時の前かがみ姿勢）は、背骨の歪みを引き起こしやすくなります。これにより、腰椎に過度の負担がかかり、腰痛が発生します。
筋肉のアンバランス：背骨の歪みにより、腰部の筋肉のバランスが崩れます。一部の筋肉が過度に緊張し、他の筋肉が弱くなることで、腰痛が引き起こされます。
椎間板への負担：背骨の歪みが続くと、椎間板に異常な圧力がかかり、椎間板ヘルニアや変形性脊椎症などの問題を引き起こし、腰痛が発生することがあります。

こむら返りの原因

こむら返り（筋痙攣）は、特にふくらはぎの筋肉が急に収縮し、痛みを伴う状態です。背骨の歪みと筋肉のバランスの崩れがこむら返りの原因となることがあります。

血行不良：背骨の歪みにより、血行が悪くなることがあります。これにより、筋肉への酸素供給が不足し、こむら返りが発生しやすくなります。
神経圧迫：背骨の歪みが神経を圧迫することで、筋肉の収縮と弛緩が正常に行われず、こむら返りが引き起こされることがあります。
筋肉の過緊張：背骨の歪みによって、特定の筋肉が過度に緊張しやすくなります。ふくらはぎの筋肉が緊張状態にあると、こむら返りが発生しやすくなります。
電解質バランスの崩れ：長時間の運動や発汗によって、体内の電解質（特にカリウム、マグネシウム、カルシウム）が失われると、筋肉の収縮が正常に行われなくなり、こむら返りが発生することがあります。

整骨院でのアプローチ

整骨院では、腰の痛みとこむら返りに対して包括的なケアを提供します。以下に、そのメリットと具体的な治療法を挙げます。

1. 背骨の矯正

背骨の歪みを矯正することで、神経や血管への圧迫を軽減し、筋肉のバランスを整えます。これにより、腰痛やこむら返りの発生を防ぎます。

2. 手技療法（マニュアルセラピー）

筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。これにより、筋肉への酸素供給が改善され、こむら返りが軽減されます。

3. ストレッチとエクササイズ

腰部やふくらはぎの筋肉を強化し、柔軟性を高めるストレッチやエクササイズを指導します。これにより、筋肉のバランスが改善され、腰痛やこむら返りの予防が期待できます。

4. 電気療法

電気療法を使用して、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。これにより、腰痛やこむら返りが緩和されます。

5. 生活習慣の指導

正しい姿勢の維持や、適切な靴の選び方、適度な運動など、日常生活でのケアについて指導します。これにより、再発を防ぎます。

6. テーピング療法

腰部やふくらはぎの安定性を高めるために、テーピングを行います。これにより、日常生活での負担を軽減し、痛みやこむら返りが緩和されます。

まとめ

腰の痛みやこむら返りは、背骨の歪みと筋肉のバランスの崩れによって引き起こされることが多いです。豊崎ゆがみ整骨院では、背骨の矯正、手技療法、ストレッチ、電気療法、生活習慣の指導、テーピング療法など、包括的なアプローチを通じて、これらの症状を効果的に改善します。適切なケアを受けることで、腰痛やこむら返りの発生を予防し、健康的な生活を取り戻すことができます。

豊崎ゆがみ整骨院では、なかなか改善されない痛みやお悩みをしっかり解決へ導きます。ひとりで必要はありませんし、その人に合った施術を提供します。私たちが出来ることは全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。

腰の痛みやこむら返りなどでお困りな方は

是非、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。