腰の痛み…お悩みでいくつ当てはまりますか？身体の状態を知り、痛みが軽減するために私たちが出来ることとは？

みなさん、おはようございます。 那覇市や糸満市、南風原町からもご利用して頂いている豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院は腰の痛みに対しても施術を行っております。

 

みなさん、当てはまる事はないでしょうか？

• 半日座ると腰が痛くて大変
• 朝起きた時が一番痛くて朝から大変
• 重たい物を持った時に痛い
• 立ちっぱなしでしんどい
• 足をよくつる(こむら返り)

当てはまるものは、いくつありましたか？

 

本稿では、腰の痛みの根本的な原因と改善方法をお伝えしていきます。

腰痛は非常に一般的な症状で、多くの人々が日常生活で経験します。

豊崎ゆがみ整骨院では、専門的な診断と治療が行われ、腰痛の根本的な原因を改善するための様々な方法が提供されます。

ここでは、腰痛の根本的な原因と整骨院での改善法について詳しく説明します。

腰痛の根本的な原因

1. 筋肉の緊張と疲労

長時間の座り仕事や不適切な姿勢、重い物を持ち上げるなどの動作によって、腰の筋肉が緊張し、疲労が蓄積することがあります。

2. 姿勢の悪さ

猫背や反り腰などの不良姿勢は、腰に過度な負担をかけ、痛みを引き起こす原因となります。

3. 椎間板の問題

椎間板ヘルニアや椎間板の変性は、神経を圧迫し、腰痛を引き起こすことがあります。

4. 関節の不整合

腰椎の関節が正常な位置からずれることにより、痛みが発生します。これは、長時間の不適切な姿勢や突然の動作によって生じることがあります。

5. 骨盤の歪み

骨盤が歪むと、腰椎にも影響を及ぼし、腰痛を引き起こすことがあります。

6. 筋力の低下

腹筋や背筋などの体幹筋が弱いと、腰への負担が増え、痛みを感じやすくなります。

7. ストレスと緊張

心理的なストレスや緊張も、筋肉の緊張を引き起こし、腰痛の原因となることがあります。

豊崎ゆがみ整骨院での改善法

整骨院では、腰痛の根本的な原因を解消するための多様な治療法が提供されます。以下に、具体的な改善法を紹介します。

1. 詳細な診断と評価

整骨院では、詳細な問診と身体検査を行い、腰痛の原因を正確に診断します。これにより、個別の治療計画が立てられます。

2. 手技療法

筋肉や関節を手技療法(トリガーポイント施術)でほぐし、筋肉の緊張を解消し、血行を促進します。これにより、痛みが緩和され、可動域が広がります。

3. 骨盤・背骨矯正

骨盤や背骨の歪みを矯正し、正しい姿勢を取り戻すことで、腰への負担を軽減します。

4. 関節モビライゼーション

関節の動きを正常化するための手技を用いて、関節の不整合を解消し、痛みを緩和します。

5. 筋力強化とストレッチ指導

腹筋や背筋などの体幹筋を強化するためのエクササイズやストレッチを指導します。これにより、腰への負担を軽減し、再発を予防します。

6. 姿勢指導

日常生活での正しい姿勢や動作を指導し、腰にかかる負担を減らします。デスクワーク中の正しい姿勢や、重い物を持ち上げる際の注意点なども教えられます。

7. 物理療法

電気トルマリンの物理療法で、痛みを緩和し治癒を促進します。

8. リラクゼーション技法

ストレスや緊張を緩和するためのリラクゼーション技法を取り入れ、心身のバランスを整えます。

まとめ

腰痛の根本的な原因は多岐にわたり、それぞれの原因に応じた適切な治療が必要です。