反り腰の人必見！！！腰への負担もあるがそれ以外に股関節や膝にも…私たちがその悩み解決していきます！

反り腰（前弯腰）は、骨盤が前に傾き、腰椎が過度に前弯している状態です。この姿勢は腰だけでなく、身体全体にさまざまな負担をかける可能性があります。豊崎ゆがみ整骨院では、反り腰の原因を特定し、全身のバランスを整える治療とケアを行います。

反り腰が腰以外に与える負担

1. 骨盤

• 前傾姿勢：骨盤が前に傾くことで、骨盤周りの筋肉や靭帯に過度な緊張が生じ、痛みや不快感を引き起こすことがあります。

2. 股関節

• 負担の増加：骨盤の前傾により、股関節にも余分な負担がかかり、股関節痛や可動域の制限が生じることがあります。

3. 膝関節

• 膝の過伸展：骨盤の前傾により、膝が過伸展（反張膝）しやすくなり、膝関節に過度な負担がかかることがあります。

4. 背中・肩

• 姿勢の悪化：反り腰は全体の姿勢バランスを崩し、背中や肩の筋肉に緊張をもたらします。これにより、肩こりや背中の痛みが生じることがあります。

5. 首

• 頭部前方変位：反り腰により、頭部が前方に移動しやすくなり、首や肩の筋肉に余分な負担がかかります。これにより、首の痛みや緊張性頭痛が発生することがあります。

6. 足

• 足のバランス崩れ：反り腰により、足のアーチが崩れやすくなり、足の痛みや疲労が増すことがあります。また、足首や足底筋膜に負担がかかりやすくなります。

豊崎ゆがみ整骨院でのアプローチ

1. 姿勢評価と診断

• 詳細な姿勢評価：患者の姿勢を詳細に評価し、反り腰の原因と影響を特定します。
• バランス評価：全身のバランスを評価し、反り腰が他の部位に与える影響を確認します。

2. 手技療法(トリガーポイント施術)

• 筋肉の緊張緩和：腰だけでなく、骨盤周りや背中、肩、股関節、膝、足などの筋肉をほぐし、緊張を緩和します。
• 関節の調整：骨盤や背骨、股関節、膝などの関節を調整し、正常なアライメントを回復させます。

3. 姿勢矯正(背骨矯正)

• 正しい姿勢の指導：正しい立ち方、座り方、歩き方を指導し、姿勢改善をサポートします。
• エクササイズとストレッチ：骨盤や背骨、股関節、膝などの柔軟性と筋力を高めるエクササイズやストレッチを指導します。

4. 物理療法(電気トルマリン)

• 温熱療法：温熱パックやホットタオルで筋肉を温め、緊張を緩和し、血行を促進します。
• 電気治療：微弱な電流などを用いて、痛みを緩和し、筋肉の回復を促します。

5. 生活習慣の指導

• 正しい生活習慣：腰や他の部位に負担をかけない正しい生活習慣を指導し、再発防止をサポートします。
• 適切な体重管理：体重管理を行い、腰や他の部位に過度な負担がかからないようにします。

まとめ

反り腰は腰だけでなく、骨盤、股関節、膝、背中、肩、首、足などに多くの負担をかける可能性があります。豊崎ゆがみ整骨院では、全身のバランスを整えることで、これらの負担を軽減し、痛みや不快感を改善します。適切な治療とケアを受けることで、反り腰の症状を改善し、健康的な姿勢を維持することができます。