足組むクセがある人、今すぐにやめてください！～身体への影響があり、根本的な原因をお伝えしよう～

皆さん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対して施術を行っています。

みなさんは、足を組むクセありませんか？足を組むクセがある方は少なくはないと思います。

日常生活で何気なくしてしまう足を組むクセ。実はこの習慣が身体にさまざまな影響を及ぼし、健康を損なう原因となることがあります。

豊崎ゆがみ整骨院での施術を受けることで、足を組むクセによる影響を改善し、健康な身体を保つためのサポートを受けることができます。

今回は、足を組むクセの身体への影響とその根本的な原因について解説し、豊崎ゆがみ整骨院でのケアのメリットを紹介します。

足を組むクセがもたらす身体への影響

1. 骨盤の歪み

   • 足を組むと骨盤が傾き、左右のバランスが崩れます。これにより、骨盤の歪みが生じ、腰痛や股関節の痛みの原因となります。

2. 背骨の歪み

   • 骨盤の歪みが背骨に影響を与え、背骨の歪みを引き起こします。背骨の歪みは、肩こりや首の痛み、頭痛の原因となります。

3. 筋肉のアンバランス

   • 足を組むことで、片側の筋肉が過剰に緊張し、逆にもう片側の筋肉は弱化します。これにより、筋肉のアンバランスが生じ、姿勢の悪化や運動能力の低下を引き起こします。

4. 血行不良

   • 足を組むと、血液の流れが妨げられ、血行不良を引き起こします。これにより、冷えやむくみが生じ、長期的には深部静脈血栓症のリスクも高まります。

5. 膝や足首への負担

   • 足を組むことで、膝や足首にも不自然な負担がかかり、関節の痛みや炎症の原因となります。

足を組むクセの根本的な原因

1. 姿勢の悪さ

   • 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、姿勢が悪くなりやすい現代生活。この姿勢の悪さが、足を組むクセを引き起こします。

2. 筋力の低下

   • インナーマッスル（深層筋）の筋力が低下すると、姿勢を保つために足を組むことでバランスを取ろうとします。

3. 骨盤の歪み

   • もともと骨盤が歪んでいる場合、足を組むことで楽に感じることがあります。しかし、この習慣がさらに歪みを悪化させる原因となります。

4. ストレスや疲労

   • ストレスや疲労が溜まると、無意識に楽な姿勢を取りがちです。足を組むことで一時的に楽に感じるため、クセになりやすいのです。

豊崎ゆがみ整骨院での施術のメリット

整骨院では、足を組むクセによる身体への影響を改善し、根本的な原因を解決するための専門的な施術が行われます。

1. 骨盤矯正

   • 手技療法を用いて、歪んだ骨盤を正しい位置に戻します。これにより、腰痛や股関節の痛みが軽減されます。

2. 背骨矯正

   • 背骨の歪みを矯正し、肩こりや首の痛み、頭痛を改善します。正しい姿勢を取り戻すことで、全身のバランスが整います。

3. 筋肉のバランス調整

   • トリガーポイント施術やストレッチを通じて、過緊張した筋肉をほぐし、弱化した筋肉を強化します。これにより、筋肉のアンバランスが解消されます。

4. 血行促進

   • 温熱療法や電気療法を用いて、血行を促進し、冷えやむくみを改善します。血液の循環が良くなることで、全身の健康が向上します。

5. 姿勢指導

   • 日常生活での正しい姿勢や、足を組むクセを防ぐための具体的なアドバイスが提供されます。姿勢を改善することで、再発を防ぐことができます。

まとめ

足を組むクセは、骨盤や背骨の歪み、筋肉のアンバランス、血行不良など、さまざまな身体への影響を引き起こします。

豊崎ゆがみ整骨院での施術を受けることで、これらの問題を根本から改善し、健康な身体を保つことができます。