あなたの姿勢、丸くなっていませんか？猫背は骨盤の歪みとの関連性があった。～姿勢を維持するに大切なこと～

皆さん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、猫背に対して施術を行っています。

猫背と骨盤の歪みは、現代人に多く見られる姿勢の問題であり、これらは密接に関連しています。

豊崎ゆがみ整骨院での施術、猫背と骨盤の歪みを改善することの重要性について解説します。

猫背とは？

猫背とは、背中が丸まり、肩が前方に突き出る姿勢のことを言います。この姿勢は、長時間のデスクワークやハードディスクの使用、運動不足などにより警戒されます。

骨盤の歪みとは？

骨盤の歪みは、骨盤が前後左右に傾いたり、ねじれたりする状態を向きます。骨盤の歪みは、姿勢の悪さや日常生活の習慣、筋力のアンバランスなどが原因となります。

猫背と骨盤の歪み関連性

1. 姿勢の相互影響

   • 猫背になると、頭が前方に突き出し、重心が前方に移動します。 これに対抗するために、骨盤が後傾しやすくなります。 逆に、骨盤が歪むことで背骨のカーブが変わり、猫背を助長することもあります。

2. 筋肉のバランス

   • 猫背になると、胸の筋肉が短縮し、背中の筋肉が伸びて軽くなります。 一方、骨盤の歪みにより、腹部の筋肉や腰の筋肉にもアンバランスが生じ、猫背と骨盤の歪みを悪化させます。

3. 呼吸への影響

   • 猫背により胸郭が圧迫され、浅い呼吸になりがちです。 浅い呼吸は、腹部の筋肉に影響を与え、骨盤の歪みを考慮することにもなります。 深い呼吸ができないことで、全身の酸素供給が低下しますし、さらに姿勢が悪くなります。

4. 動作の非効率化

   • 猫背と骨盤の歪みがあると、日常の動作が非効率になり、無駄な筋力を使うことになります。

豊崎ゆがみ整骨院での施術のメリット

豊崎ゆがみ整骨院では、猫背と骨盤の歪みに対する総合的なアプローチを提供します。

1. 骨盤矯正

   • 骨盤の位置を正しく整えることで、背骨の自然なカーブを設けます。これにより、猫背が改善され、身体全体のバランスが整います。

2. 筋肉のバランス調整

   • 短縮している筋肉をストレッチし、弱くなっている筋肉を強化します。これにより、筋肉のバランスが改善され、姿勢が安定します。

3. 手技療法

   • 豊崎ゆがみ整骨院では、トリガーポイント施術を用いて筋肉の緊張をほぐし、関節の動きを改善します。これにより、猫背と骨盤の歪みを効果的に改善します。

4. 生活習慣のアドバイス

   • 日常生活での姿勢や動作の改善方法、デスクワーク時の正しい姿勢、簡単にできるエクササイズなどのアドバイスを提供します。これにより、再発を防ぎ、良い姿勢を維持することができます。

5. ストレッチとエクササイズ指導

   • 自宅でできるストレッチやエクササイズを指導し、施術の効果を持続させます。これにより、筋肉の柔軟性と強度を維持し、良い姿勢を保つことができます。

まとめ

猫背と骨盤の歪みは密接に関連しており、これらを放置すると身体全体に様々な不調を感じる可能性があります。 豊崎ゆがみ整骨院での施術は、猫背と骨盤の歪みを改善し、身体全体のバランス定期的なメンテナンスと自宅でのケアを組み合わせて、健康的な姿勢を維持しましょう。