2025/02/26
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、頭痛に対しての施術も行っています。
「最近、頭痛が続いている…」「肩や首のこりが酷くなると頭痛がする…」そんな悩みを抱えていませんか？
頭痛の原因はさまざまですが、その中でも筋肉のアンバランスが原因で起こる頭痛があることをご存知でしょうか？
特に、長時間のデスクワークやスマホの使用、猫背などの姿勢の乱れが影響し、首や肩、背中の筋肉が不均衡になると頭痛を引き起こすことがあります。
今回は、筋肉のアンバランスがつながるメカニズムと、整骨院での改善方法について解説します！
1.筋肉のアンバランスとは？
私たちの身体は、バランスの取れた筋肉によって支えられています。しかし、長時間の同じ姿勢や運動不足、偏った使い方を続けることで、以下のような状態になります。
✔特定の筋肉が緊張しすぎる（過緊張）
✔逆に、使われない筋肉が弱くなる（筋力低下）
このような筋肉のアンバランスが、姿勢の乱れや血流の悪化を引き起こし、結果として頭痛の原因になるのです。
2. 頭痛のアンバランスによる種類
①緊張型頭痛（肩や首のこりからくる頭痛）
✅特徴
・後頭部からこめかみにかけての締めつけられるような痛み
・肩や首の筋肉がカチカチに硬い
・長時間のパソコン作業やスマホ使用で悪化
✅原因
・肩や首の筋肉の緊張（特に僧帽筋、後頭下筋群）
・血流が悪くなり、頭部の筋肉に十分な酸素が届かない
✅解決策
・首・肩周りの筋肉バランスを整え、血流を改善する
②頸椎（首）の歪みが原因の頭痛
✅特徴
・首を動かすと痛みが悪化・
めまいや吐き気を伴うことがある・
デスクワークやストレートネックの人に多い
✅原因
・首の筋肉（胸鎖乳突筋や後頭下筋群）が過度に緊張
・首の骨（頚椎）が歪み、神経を圧迫
✅解決策
・整骨院で首の歪みを整える施術を受ける
③片頭痛（血管の頭痛・拡張による）
✅特徴
・ズキズキとした拍動性の痛み
・光や音に敏感になる
・ストレスや気圧の変化で悪化
✅原因
・肩や首の筋肉の緊張が交感神経を刺激し、血管が収縮
・その後、かなりに血管が拡張することで頭痛が発生
✅解決策
・自律神経を整える施術（骨格調整、筋膜リリースなど）
3. 整骨院での改善方法
①筋肉のバランスを整える施術
整骨院では、過度に緊張している筋肉を緩め、弱くなっている筋肉を活性化させることで、筋肉のバランスを整えます。
✔手技療法（トリガーポイント施術）
✔骨格調整（首・肩の歪みを整える）
✔ストレッチ指導（自宅でできるケア）
正しくな施術を受けることで、筋肉のアンバランスが改善し、頭痛が起こりにくい状態に。
②姿勢改善・ストレートネックの調整
筋肉のアンバランスを乱す大きな原因は姿勢の乱れです。
特に、ストレートネック（スマホ首）や猫背の人は、首・肩の筋肉に過剰な負担がかかりやすくなります。
整骨院では、背骨や頸椎の調整を行い、その原因を根本からケアします。
③自律神経を整える施術
筋肉の緊張や血流の悪化は、自律神経の乱れにもつながります。
整骨院では、血流を促進し、副交感神経を優先させる施術を行うことで、頭痛の軽減をサポートします。
4. まとめ｜筋肉のバランスを整えて、頭痛を改善しよう！
✅筋肉のアンバランスは、血流や神経に影響を与え、頭痛を引き起こす
✅特に、緊張型頭痛・頚椎の歪みによる頭痛・片頭痛は、筋肉のバランスが関係している
✅整骨院での施術で、筋肉の緊張をほぐし、姿勢を改善することが大切
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
一人で悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
頭痛やお身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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