2025/03/16

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、腰の痛みに対しての施術も行っています。

腰の痛みは、多くの人が一度は経験する不調の一つです。デスクワークや立ち仕事、運動不足、姿勢の乱れなど、さまざまな原因によって引き起こされることがあります。特に、慢性的な腰痛に悩まされている方にとっては、どのような治療を受けるべきかが重要なポイントとなります。

整骨院では、腰の痛みに対して根本的な改善を目指した施術を提供しています。本記事では、腰痛を整骨院で治療するメリットについて詳しく解説し、痛みを繰り返さないためのポイントを紹介します。

1. 腰の痛みの主な原因とは？

腰痛の原因は一つではなく、生活習慣や姿勢、筋肉のバランス、骨格の歪みなどが複雑に絡み合って発生することがほとんどです。主な原因として以下のようなものが考えられます。

① 筋肉の緊張や疲労

長時間のデスクワークや運転、立ち仕事などで腰周りの筋肉が硬くなり、血流が悪化することで痛みが発生します。特に、腹筋や背筋の筋力が低下すると、腰への負担が大きくなり、慢性的な痛みにつながることもあります。

② 骨盤や背骨の歪み

姿勢の乱れや長時間の同じ姿勢の維持によって、骨盤や背骨が歪むことで腰痛が悪化します。歪んだ状態が続くと、筋肉のバランスが崩れ、慢性的な痛みが生じやすくなります。

③ 神経の圧迫（椎間板ヘルニア・坐骨神経痛など）

椎間板ヘルニアや坐骨神経痛といった神経の圧迫が原因となる腰痛もあります。痛みが脚にまで広がるケースでは、適切な施術が必要です。

④ 内臓の不調や冷え

意外と見落としがちなのが、内臓の不調や冷えによる腰痛です。腎臓や消化器系の不調、血行不良による冷えが原因で腰周辺の筋肉がこわばり、痛みが出ることがあります。

2. 腰痛を整骨院で治療するメリット

整骨院では、腰痛の原因を根本から改善する施術を行い、痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい身体づくりをサポートします。

① 根本的な原因にアプローチできる

腰痛の原因は人それぞれ異なります。整骨院では、筋肉・関節・骨格の状態を確認し、一人ひとりに合った施術を提供します。単なる対症療法ではなく、痛みの原因を解消することが目的です。

② 骨盤や背骨の歪みを整えて姿勢を改善

腰痛の多くは骨盤や背骨の歪みが関係しています。整骨院では、矯正施術や筋肉調整を行うことで、身体のバランスを整え、腰にかかる負担を軽減します。

③ 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進

整骨院では、トリガーポイント施術や手技療法を用いて、腰周辺の筋肉の緊張を緩和します。筋肉がほぐれることで、血流が良くなり、痛みの軽減や疲労回復が期待できます。

④ 神経圧迫を緩和し、しびれや痛みを軽減

椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など、神経の圧迫が原因の腰痛には、背骨矯正や筋肉調整を組み合わせた施術が効果的です。適切なアプローチを行うことで、神経への負担を軽減し、しびれや痛みの改善が期待できます。

⑤ 自然治癒力を高め、再発しにくい身体へ

整骨院での施術は、身体本来の自己回復力を高めることにもつながります。筋肉や骨格のバランスを整えることで、腰に負担がかかりにくい身体を作り、痛みの再発を防ぐことが可能です。

3. 整骨院での施術の流れ

① カウンセリングと検査

まずは、腰痛の原因を特定するためにカウンセリングや姿勢チェック、可動域の確認を行います。痛みの状態や生活習慣を詳しく伺い、最適な施術方法を提案します。

② 手技療法（トリガーポイント施術・筋膜リリース）

筋肉の緊張をほぐし、血流を促進するために、トリガーポイント施術や筋膜リリースを行います。

③ 骨盤・背骨の矯正

必要に応じて、骨盤や背骨の矯正を行い、歪みを整えることで腰への負担を軽減します。

④ ストレッチ・運動療法の指導

施術後は、自宅でできるストレッチや簡単なエクササイズを指導し、腰痛予防に役立つセルフケア方法をアドバイスします。

4. 腰痛を予防するためのポイント

整骨院での施術と合わせて、日常生活でも以下のポイントを意識することで、腰痛の予防や再発防止が期待できます。

✔ 正しい姿勢を意識する（デスクワーク時の姿勢を見直す）
✔ 適度な運動を取り入れる（ストレッチやウォーキングを習慣化）
✔ 長時間同じ姿勢を続けない（1時間ごとに軽いストレッチを行う）
✔ 体を冷やさない（特に腰回りを温め、血流を良くする）
✔ インナーマッスルを鍛える（体幹トレーニングで腰をサポート）