2025/04/11
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、肘の痛みに対しての施術も行っています。
「最近、肘が痛くてドアノブを回すのがつらい…」
「パソコン作業のあと、腕の外側がズキズキする」
「重い物を持つと肘に違和感が…」
こうした肘の痛み、実はよくあるお悩みのひとつです。
しかし、「そのうち治るだろう」と軽く考えて放っておくと、慢性化したり他の関節に負担がかかったりすることも。
今回は、肘の痛みの主な原因と、豊崎ゆがみ整骨院での治療によるメリットについて詳しく解説します。
🤔肘の痛みの原因とは？
肘は「曲げ伸ばし」「回旋（ひねり）」など多くの動きに関わる関節であり、日常生活でも酷使されがちです。
そのため、筋肉・腱・靭帯・関節そのもののトラブルが起こりやすい部位でもあります。
主な原因は以下の通りです。
✅1. 外側上顆炎（テニス肘）
肘の外側が痛む症状で、手首を反らす動作や物をつかんで持ち上げるときに痛みが出ます。
スポーツだけでなく、デスクワーク・育児・家事などでも起きやすく、40〜50代に多い傾向があります。
✅2. 内側上顆炎（ゴルフ肘）
こちらは肘の内側が痛む症状。手首を曲げる動作や、肘から手のひらに力を入れたときに痛みが出るのが特徴です。
ゴルフ以外にも、料理人や清掃、力仕事をする方に多く見られます。
✅3. 使いすぎ（オーバーユース）による炎症
日常的に肘や腕を酷使している人は、腱や筋肉に小さな損傷が繰り返され、炎症が慢性化している場合があります。
パソコン・スマホ作業でも、意外と手首から肘への負担が大きいことをご存知ですか？
✅4. 姿勢不良・骨格のゆがみ
実は肩や背中、首の姿勢が悪くなることで肘に負担が集中することもあります。
とくに猫背や巻き肩があると、腕の動きが制限され、肘にストレスがかかりやすくなります。
✅5. 関節の老化・変形性関節症
年齢とともに肘の軟骨がすり減り、関節の動きが悪くなって痛みを感じることもあります。
朝のこわばりや可動域の低下がある場合は要注意です。
🏥豊崎ゆがみ整骨院での治療のメリット
整骨院では、肘の痛みに対して痛みの原因をしっかり見極めた上で、根本からの改善を目指す施術を行っています。
✅1. 痛みの「本当の原因」を特定
肘の痛みが「肘そのもの」だけでなく、**肩・首・手首など周辺部位との関係で起きていることも多いため、**全身のバランスをチェックします。
✅2. 手技療法で筋肉・腱の緊張を緩和
肘まわりの筋肉や腱の硬さ・癒着を取り除き、血流を改善し、自然治癒力を引き出す施術を行います。
✅3. 姿勢改善・骨格調整による根本アプローチ
骨盤や背骨、肩のバランスを整えることで、肘への負担そのものを軽減し、再発しにくい身体へ導きます。
✅4. 超音波・電気治療など物理療法の併用
痛みが強い場合には、ハイボルテージ治療や超音波治療機器を使い、より効果的に炎症・痛みを抑えます。
✅5. 日常生活での使い方指導・セルフケアサポート
仕事やスポーツなど、「肘に負担をかけない動作」の指導や、ストレッチ・トレーニング方法も丁寧にお伝えします。
🏠セルフケアのポイント
整骨院での施術に加えて、ご自宅でのケアも大切です。
🌿1. 無理な動作を避ける
痛みがある間は、手首や肘に負担がかかる動作を一時的に控えることが大切です。
🌿2. 温めて血流促進
慢性的な痛みには、お風呂や温湿布で温めることが効果的。筋肉の柔軟性を取り戻しましょう。
🌿3. 手首・前腕のストレッチを取り入れる
前腕の筋肉（手首の曲げ伸ばしに関わる筋肉）を柔らかく保つことで、肘へのストレスを軽減できます。
✅まとめ｜肘の痛みは「放置せず、早めのケア」がカギ！
肘の痛みは日常生活の中でじわじわ悪化しやすく、
放っておくと慢性化・可動域の低下・他の関節への負担などに繋がることもあります。
整骨院では、
✔ 肘の状態をしっかりチェックし
✔ 根本原因を見極め
✔ 痛みの改善と再発予防までトータルにサポート
いたします！
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
一人で悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
肘の痛みやお身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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