菱形筋。

「菱形筋」この筋肉は肩甲骨と背骨の間にあります。さらに「僧帽筋」の深部にあるので僧帽筋が緊張が出ていると「菱形筋」も一緒に緊張して肩こりや肩甲骨の動きの悪さに繋がりやすくなります。

「菱形筋」はインナーマッスルに入るので、鍛えたりストレッチをしたりすると肩回りの不調を良くする効果があります。さらに、姿勢が良くなるので見た目も若く見えてきますし基礎代謝も上がり、気持ちもスッキリしやすくなります。豊崎ゆがみ整骨院では、このインナーマッスルの菱形筋をしっかりと施術していきます。そうすることで肩こりや肩甲骨の動き、姿勢の悪さを良くしていきます。また、それと一緒に整体をしていくとさらにいいです。この整体は、背骨のゆがみを整えていくものになるので背骨のゆがみがまっすぐになると無駄な力が筋肉にかかりにくくなるので、菱形筋の柔軟性が出やすく肩甲骨の動きもさらに出やすくなります。

最近は在宅ワークなどで身体を動かしたりする機会が少なくなってきています。だからこそ、筋肉への負担が出やすくなるので皆さんで「菱形筋」を整えていきましょう。