「小胸筋」「大胸筋」

「小胸筋」「大胸筋」この二つの筋肉はその名の通り胸にある筋肉です。この筋肉が硬くなると巻き肩になると言われています。巻き肩になってしまうと首や肩の痛みはもちろん、呼吸が浅くなる原因や腰の痛みにもつながってしまうのです。さらに女性の方でしたら、胸を支える筋肉になるので、鍛えたりストレッチをするとバストアップに繋がったり胸が垂れたりすることも防いでくれます。

「小胸筋」「大胸筋」この二つの筋肉はインナーマッスルとアウターマッスルに分かれます。大胸筋がアウターマッスルで小胸筋がインナーマッスルです。特にインナーマッスルの小胸筋を集中的にストレッチや筋トレなどをすることで大胸筋も一緒に鍛えることが出来るそこを集中的にしていきましょう。

豊崎ゆがみ整骨院では、巻き肩からくる肩や首の痛み、姿勢の悪さの対しての施術や整体をしています。筋肉の柔軟性を出すだけではなく、整体をして身体の中心部分の背骨から整えていき日常生活からの負担をできるだけ減らすこともしていっています。

皆さんも、一度小胸筋、大胸筋の部分を意識してみてはいかがですか？