2021/03/15
沖縄では、もう春の桜は散り日中の気温は20度を超えることが多くなりました。ですが、まだ朝起きる時の気温だったり夜の気温と一日を通すとまだ肌寒いなと感じる事があります。この気温差が身体や自律神経に負担をかけ、身体の痛みへとつながっている事もあるのです。
例えば、急な腰の痛み。前かがみから身体を起こそうとした時や中腰での作業が続いた時などズキズキとする痛みが何度も繰り返しやってくる方。今の時期は要注意です。まだ、冬から身体が上手く切り替えが出来ていない時に無理に身体を動かしたりすると腰の筋肉が耐え切れなくなり痛みが出てきてしまうのです。さらに、自律神経の乱れで寝てもうまく自然回復が出来ないので痛みが長く続いたり、痛みがなくてもどこか重だるさや動かしにくさを感じるでしょう。
それでも、痛みがないからと言って普通の日常生活に戻ってしまうのはいけない事です。腰の痛みがないときこそしっかりとストレッチしたり身体を温めたりして自律神経の乱れや血液循環を良くしていくのが大切です。
でも、自分は何をしたらいいのか分からないという時は豊崎整骨院へお越しください。筋肉に対しての「施術」背骨に対しての「整体」で腰の痛みだけではなく様々な身体の痛みを良くしていくことが出来ます。皆さんも一度、豊崎ゆがみ整骨院へお越しくださいね。
