2020/11/11
骨盤底筋群
「骨盤底筋群」この筋肉を皆さんは聞いたことはありますか？この筋肉は女性にとってはかなり重要な筋肉になります。その筋肉がある場所は、骨盤の下（お尻や尿道）の部分になります。その部分の筋肉は、骨盤の開きに大きく関わってくる部 […]
ブログ - Part 71
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2020/11/10
足が速くなるためには？
私は、運動会や体力測定がある度に思っていたことがあります。「足が速くなりたい」と。皆さんも思ったことはありませんか？それか、今現在お子さんが思っているかもしれません。そこで、今回は足を速くするための重要なポイントをお伝え […]
2020/11/09
膝の痛み。
膝が痛い原因は、いろいろあります。その中でも、姿勢が悪くて痛みが出てきてしまう事もあります。姿勢が悪いという事は、極端に言うと背中が丸まり腰も丸まっているイメージです。その姿勢は、膝が主に重心がかかります。その姿勢が長く […]
2020/11/08
運動の効果
新型コロナウイルスの影響で、お家の中で過ごされる時間がどうしても増えやすいですよね！この今の時期に、ギックリ腰や寝違えになる事も多いのですが、悪いことばかりではありません。なかなか外に出る事が出来ない“おうち時間”で筋ト […]
2020/11/07
体幹が大事なわけ。
体幹が大事ですよ！とここ最近、コロナの影響で運動を始める人も多くなってきたのでこの言葉を聞くことが多くなりました。スポーツトレーナーやサッカーの長友選手など多くのスポーツ選手も口にしています。では、なぜ体幹が大事なのか。 […]
2020/11/06
テーピングは日常生活でも使える。
最近では、スポーツだけにテーピングを使うイメージがあったのですがそれだけではなく、日常生活でも少しずつ使う場面が増えてきました。例えば、腱鞘炎。これは、主婦の方に多い手首の痛み。この痛みは食器洗いや料理などで手首を返した […]
2020/11/05
今年の冬は。。。
今年の沖縄は去年と比べて、寒くなると言われています。その原因の一つにラニーニャ現象です。この現象は、西日本と東日本、九州、奄美、沖縄地方に寒気が流れ込みやすくなり気温が下がる現象です。今年の冬はその現象が起こるかもしれな […]
2020/11/04
膝の痛みの原因。
膝の痛みの原因は、背骨の歪みと筋肉の量が減ったことと筋肉の質が悪いことにあります。トレーニングをして膝まわりの筋肉をつけなさいと言われますが…痛みを我慢して運動するのは難しいです。 左右で膝の痛みが違う場合 […]
2020/11/03
姿勢が大事なわけ。
皆さんは普段、どのような姿勢をとられていますか？良い姿勢をとろうと思っても、まっすぐに保つのがしんどかったり、気付けば丸まっていることはないでしょうか？ 丸まってしまう原因は、背骨の歪みであることが多いです。 通常、人の […]
2020/11/02
筋肉の痛み
筋肉の痛みは様々な状態で出ますが、普段動いてなくてからだを動かそうと運動をして筋肉痛が出たり、急な動作や咄嗟に動いて筋肉が伸ばしまったり、からだを捻ってしまい関節周りの筋肉が痛くなったりと様々な状態で痛みが出てしまうとい […]
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お問い合わせ先：豊崎ゆがみ整骨院
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